Fit

Veggie for Moms

Die besten vegetarischen Rezepte für Schwangerschaft und Stillzeit

„Nimmst du auch genügend Nährstoffe zu dir?“, fragt die Oma in spe. „Also ob man mit DER Ernährung sein Baby vor Allergien schützt?“, tuscheln die Frauen im Geburtsvorbereitungskurs. Die schwangere Vegetarierin selbst ist sich auch nicht ganz sicher: Was muss ich jetzt essen, damit es mir und meinem Baby gut geht? Reicht meine übliche Ernährung […]

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Franzellii kocht sich leicht

Franziska Ludwig war ein echtes Plus-SizeMädchen. Bis sie ihr Leben änderte. Eineinhalb Jahre später lächelten sie und die Waage um die Wette: 50kg weniger! Eine sensationelle Erfolgsstory, die sie sogar selbst verblüfft. „Meine Reise begann im Sommer 2013, und ich hätte mir nie erträumt, es so weit zu schaffen.“, sagt Franzellii. Die Reiseroute war nämlich […]

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Pimp your Running

Lauf dich stark mit meinem Power-Workout

„Ich jogge zwar regelmäßig, aber mehr Effektivität wäre toll“, mäkeln die einen. „Ich würde ja gern mehr Sport machen, aber  Laufen ist mir einfach zu eintönig“, maulen die anderen. Bitte sehr, hier ist die Lösung: „Pimp your Running“ ist der neue  Renner von Dr. Christine Theiss. Die berühmte Kickboxerin und TV-Moderatorin schlägt hier gleich zwei […]

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Fit-Mix

Vegane Blitzrezepte aus dem Mixer

„Wrööm …“ hört man es landauf, landab aus deutschen Wohnungen röhren. Jeder macht es, jeder kann es jetzt auch — nein, die Rede ist nicht vom neuesten Heimwerkerprojekt. Statt bohren, Sägen oder Hämmern ist die neueste Lieblingsbeschäftigung Mixen. In fast jeden Haushalt ist inzwischen ein Hochleistungsblender eingezogen. Die prickelnde Nachricht: Die flotten Mixer sind wahre […]

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Shades of Green

Gemüserezepte, die gesund, schlank und sexy machen

Tanja Dusy

Zucchinis flirten mit Algen, die Artischocke lächelt verführerisch, der Brokkoli ist ganz heiß auf die Paprika und auch die Kiwi ist offen für diverse Spielereien. So sexy hat man Obst und Gemüse noch nie gesehen. Was ist passiert? Hat Tanja Dusy mit „Shades of Green“ etwa das schärfste Kochbuch des Jahres verfasst? Kapitel für Kapitel […]

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Die Uhr-Diät

Unser Körper weiß selbst, wie Abnehmen geht

Daueressen ist zur Volkskrankheit geworden. Die Folgen: Übergewicht, Diabetes, Fettleber, schleichende Entzündungen, sinkende Gehirnleistung, steigende Krebsraten sowie hohe Cholesterin- und Blutfettspiegel. Klingt alarmierend, ist jedoch in den Griff zu kriegen. Wie, das erklärt Elisabeth Lange anschaulich und leicht nachvollziehbar in ihrem Buch. „Unsere angeborene innere Uhr ist aus dem Takt geraten“, sagt sie und präsentiert […]

18,99 inkl. Mwst. (versandkostenfrei)

24STUNDENDIÄT — Das Kochbuch

Achim Sam

Ziemlich sportliches Versprechen: ein 24STUNDENDIÄT-Tag pro Woche, ein paar Workouts dazu und schwupps bis zu 2 kg verlieren. Dauerhaft sogar. Ohne Muskeln einzubüßen. Ohne hungern. Achim Sam behauptet: Das geht. Er muss es wissen, hat  er es doch am eigenen Leib ausprobiert, mit Prof. Dr. Hamm die 24STUNDENDIÄT entwickelt und darüber bereits einen Bestseller verfasst. […]

18,99 inkl. Mwst. (versandkostenfrei)

Meine besten Gesundheits-Tipps fürs Älterwerden

vorbeugen, lindern, heilen

Dr. med. Franziska Rubin

„Es ist nie zu spät, etwas für die Gesundheit zu tun“, sagt Dr. med. Franziska Rubin und verrät auch, wie’s geht. Ihr Buch ist für alle hilfreich, die Krankheiten verstehen und ihnen bis ins hohe Alter vorbeugen oder sich mit einfachen Mitteln wirksam selbst helfen wollen. Die erfahrene Ärztin und Moderatorin weiß, wie man Menschen […]

24,99 € inkl. Mwst. (versandkostenfrei)

Clean Your Life

12 Regeln, die dich und deinen Körper für immer verändern

Achim Sam

Natürlich essen und trainieren, aus Fett Muskeln machen und im Alltag entspannter werden. Das kann jeder schaffen, der Motivation, Geduld und Disziplin aufbringt. Der Bestseller-Autor und Diplom-Ökotrophologe Achim Sam steht für diesen Lebensstil – er änderte seine Ernährung und sein Bewegungsverhalten radikal und ist heute so fit, trainiert und gesund wie nie zuvor. Sein Erfolgskonzept […]

19,95 € inkl. Mwst. (versandkostenfrei)

Das Handbuch gegen Krebs

Neues Wissen. Neue Hoffnung. Neue Therapien

Sarah Majorczyk

Eine halbe Million Menschen bekommen in Deutschland jedes Jahr die Diagnose Krebs. Jeder zweite Mann und jede dritte Frau erkrankt im Laufe des Lebens! Oft bleiben die Betroffenen allein mit ihren Sorgen, Ängsten und Fragen. Dieses Buch gibt Antworten: leicht verständlich, umfassend und wissenschaftlich fundiert. Über 60 Experten der Deutschen Krebsgesellschaft und der Deutschen Krebshilfe […]

19,95 € inkl. Mwst. (versandkostenfrei)

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