E-Books

Die Uhr-Diät

Unser Körper weiß selbst, wie Abnehmen geht

Elisabeth Lange

Daueressen ist zur Volkskrankheit geworden. Die Folgen: Übergewicht, Diabetes, Fettleber, schleichende Entzündungen, sinkende Gehirnleistung, steigende Krebsraten sowie hohe Cholesterin- und Blutfettspiegel. Klingt alarmierend, ist jedoch in den Griff zu kriegen. Wie, das erklärt Elisabeth Lange anschaulich und leicht nachvollziehbar in ihrem Buch.

14,99 € inkl. Mwst.

24STUNDENDIÄT — Das Kochbuch

Achim Sam

Ziemlich sportliches Versprechen: ein 24STUNDENDIÄT-Tag pro Woche, ein paar Workouts dazu und schwupps bis zu 2 kg verlieren. Dauerhaft sogar. Ohne Muskeln einzubüßen. Ohne hungern. Achim Sam behauptet: Das geht.

14,99 € inkl. Mwst.

Heißgeliebte Suppen

100 x Löffelglück mit alten und neuen Gemüsesorten

Michaela Baur

„Lass mich in Deinen Suppentopf gucken und ich sage Dir, wer Du bist!“ heißt es in einem Sprichwort aus Russland. Guckt man in einen von Michaela Baur, sieht man sofort: Hier legt jemand besonders viel Wert auf saisonale Produkte, Farben und Aromen. Damit auch andere anspruchsvolle Genießer das ganze Jahr etwas Geniales zum Auslöffeln haben, gibt es ihre besten Suppen und Eintöpfe jetzt in gebundener Form.

12,99 € inkl. Mwst.

Echt Aufläufe

Über 100 kreative Rezeptideen

Marianne Zunner

Aufläufe sind Resteessen? Schon lange nicht mehr. Ein Auflauf kann dem Hauptgericht längst Paroli bieten und als raffinierte und edle Variante auch ein Highlight bei Gästen sein. Am Familientisch gehören Aufläufe mit ihrer goldbraunen, knusprigen Kruste sowieso zu den absoluten Lieblingsgerichten, und nicht nur deshalb, weil sie auch eine größere Runde satt machen.

7,99 € inkl. Mwst.

Vegane Power-Drinks

Judith Göb und Surdham Göb

Vegane Powerdrinks. Der Titel sagt eigentlich schon alles. In den 144 Seiten stecken aber nicht nur 50 Rezepte für vegane Smoothies und Drinks, die kerngesund und vital machen, sondern auch reichlich Hintergrundinfos. Magazinig – frisch aufbereitet. Denn der echte Smoothie-Fan denkt ganzheitlich und mit viel Gefühl für seinen Körper und das Drumherum.

11,99 € inkl. Mwst.

Gut, lecker, basisch

Rezepte für mehr Power und Wohlbefinden

Martina Kittler

Ein Snack hier, ein Riegel da, zu viel sitzen, zu wenig Bewegung, und schon hat man das Malheur: Der Stoffwechsel gerät in Schieflage, der Körper wird übersäuert. „Na und?“, mag sich mancher jetzt fragen, wüsste aber bei näherer Betrachtung: Übersäuert fühlt man sich müde und schlapp, die Muskeln sind verspannt, die Gelenke schmerzen.

11,99 € inkl. Mwst.

Slow Carb

Mit den richtigen Kohlenhydraten zum Wohlfühlgewicht

Sabine Hülsmann

Nach Low Carb ist Slow Carb jetzt der neue Trend der gesunden, schlanken Küche. Denn warum auf Kohlenhydrate verzichten? Schließlich machen sie fit und glücklich! Es sollten nur eben die richtigen sein: Slow Carbs, also ,,langsame Kohlenhydrate“, die lange satt machen und den Blutzuckerspiegel nicht schnell ansteigen lassen.

14,99 € inkl. Mwst.

Sweets ohne Zucker

Inga Pfannebecker

Verführerische Desserts, süße Pausensnacks, die Kaffeetafel voller Kuchen: Zucker lauert allerorten, macht uns schlaff, müde, depressiv und krank. Jedenfalls der gemeine Haushaltszucker. Laut Statistik konsumieren wir 100 g Zucker pro Tag. Laut Weltgesundheitsorganisation sollte es höchstens die Hälfte sein.


Weihnachtsplätzchen

Angelika Schwalber

Zimt- und Nelkenduft strömen durchs Haus, der Ofen ist noch warm, auf dem Küchentisch türmt sich ein Berg an Verführern: Vanillekipferl, Kokosmakronen, Butterplätzchen, Spitzbuben und andere geliebte Süßteilchen. Mit Glitzer und Streusel, gepudert, gezuckert, liebevoll gebogen, gerollt oder ausgestochen.

12,99 inkl. Mwst.

Serviert

Die Wahrheit über die besten Köche der Welt

Roland Trettl

Trettl rechnet ab. Mit allen und jedem. Mit Spitzenköchen (und denen, die sich dafür halten), mit der Arroganz vieler Sommeliers, mit Restauranttestern, mit Gästen.

17,99 inkl. Mwst.

1 2 3 7